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【奇迹药王箭猪枣 - 全家独家首发含有箭猪枣的保健品 - 草本精粹】

【奇迹药王箭猪枣 - 全家独家首发含有箭猪枣的保健品 - 草本精粹】
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【奇迹药王箭猪枣 - 全家独家首发含有箭猪枣的保健品 - 草本精粹】
  
专研了5年的时间,临床试验了4种不同的年龄层,秉持着诚信为本,优质品质和5星一对一的服务,奇

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吞,让其与舌下粘膜多接触。这有助于体内吸收其成分。

 
注意事项
 
服用天然性保健品建议多喝水,并注意在服用期间会有整健好转反应出现,出现的时间和持续时间长短

都因人而异,均属正常现象。

 
效果周期:

内服产品一般服用10天后就会有明显改善健康及调整原有身体疾患的效果。但是请坚持使用至少3-6

月来体验它非同一般的作用及保健效果。

 
为达到最佳效果,服用期间应避免烟酒,煎炸及重口味饮食。
 
建议服用:

一天一包倒入口中,服用过后喝水。
 
储存方式:

放在凉和干爽的地方,避免接触热和太阳。
 
产品认证:

马来西亚卫生局KKM,SGS,健美品牌认证,

国际五星健康品牌认证,亚洲诚信产品大奖
 
生产商:
GMPHACCPMESTI

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【奇迹药王有限公司】箭猪枣,河猪枣,豪猪枣
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+6 013-2828 996
+6 0116-2828 328
📍F-01-10, Level 1, Block F, Sunway Geo Avenue, Jalan Lagoon Selatan, Sunway South Quay, Bandar Sunway, 47500 Subang Jaya, Selangor
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Facebook: https://www.facebook.com/miraclemedicine828/
 


马来西亚最新烟霾指数!烟霾来袭所带给你的危害,你知道应该怎么做吗?!

马来西亚最新烟霾指数!烟霾来袭所带给你的危害,你知道应该怎么做吗?!
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  有着世界之肺的亚马逊雨林持续三周以上被大火严烧,接着是邻国印尼林火重现,因此照成了国内的烟霾情况越来越严重。烟霾笼罩的马来西亚空气已到了一个不健康的污染指数,同时也对人民的健康造成了严重的伤害。

各地方的空气污染指数

  根据《环境局》官网陈列的数据显示,截至98日下午5时,全国68个地区里,共有3个地区呈非常不健康水平,分别是斯里阿曼(243点),三马拉汉(202点)及古晋(224点)。根据气象局的网站数据显示,截至97日,古晋已连续10天没有降雨,斯里阿曼及三马拉汉则是连续7天没有降雨。

 除此之外,国内有7个地区呈不健康水平,他们分别是砂拉越州美里工业训练学院(145点)、美里(161点)、沐胶(117点)、诗巫(189) 、泗里街(187点)、瓜拉峇第二国小(121点)及雪州巴生佐汉斯迪亚(121点)。而国内州属的58
个地区则处于中等水平。


*取自The World Air Quality Project 99 2334

  根据《东方日报》的报道,由于古晋烟霾情况严重,截至99日中午,古晋空气污染指数高达248点的极不健康水平。因此,古晋中华小学校董会及属下6间华小校长一致决定,古晋一至六小从明日起停课。同时,南砂的5间独中决定明日起停课。

  能源、工艺、科学、气候变化和环境部副部长依娜拉莎慕妮拉指出,我国目前炎热和干燥的天气预料会延续至10月。同时政府已经启动国家公开焚烧行动计划和国家烟霾行动计划,以协调相关政府机构应对公开焚烧及烟霾的工作。
 
 由于印尼是造成马来西亚烟霾的罪该祸首,能源、工艺、科学、气候变化及环境部长杨美盈今日(99日)发表文告称,大马政府将通过一切外交渠道,以向印尼政府施压,对现有烟霾问题采取行动。而与此同时,大马政府也会给予任何形式上的援助。

烟霾的危害

  1. 颗粒物会引发心脏病、肺病,降低肺功
  2. 较大的颗粒物会堆积在眼角,影响眼部卫,甚至结膜炎。
  3. 室内空气流通不畅会加重污染物囤积,引发呼吸道疾病
  4. 空气中有害物质降低人们的抵抗力
  5. 造成人精神懒散、情绪低落
  6. 哮喘。
  7. 脑溢血

  

目前呼吁注意事项:
  1. 出门尽量穿戴口罩
  2. 多喝水,避免生病
  3. 避免公开焚烧垃圾
  4. 尽量避免外出
  5. 室内使用空气净化器
  6. 保护眼睛 (会引起干燥和痕痒)
  7. 加强个人卫生 (出门回来第一件事,洗刷和更换衣物,清除尘埃和污染物)
  8. 定期服用药物/喷雾 (患有慢性鼻窦炎或哮喘病的患者,必须定期服用药物或使用喷剂)
  9. 增加使用公共交通工具。
  呼吁全国人民能够一起关注和关心国家的污染指数,一直努力保护国家和自身健康,您的健康是最大的财富!

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一张图告诉你,身体器官的老化时间

一张图告诉你,身体器官的老化时间
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出现皱纹、长白发才是老化的现象吗?其实身体器官在我们的外观产生变化之前,就开始渐渐退化、衰老了。根据研究指出,一般健康民众在40岁时,器官功能有80%,而50岁时功能有70%。但随着年龄增长,器官功能衰退越快,到了70岁时只剩下35%。以下一张图简单告诉你身体器官的老化年龄,想减缓器官老化的速度,那么从现在开始就要好好保养身体,养成良好的饮食习惯、运动习惯哦!



7个器官的平均老化时间
20岁:肺功能退化
一般人在20岁后,肺功能和肺活量就开始出现下降的现象,尤其是到了40岁以后,气喘吁吁的状况变得明显。这是因为掌管呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来,使得肺的运转困难。
 
35岁:骨质流失
骨骼在人生中一直被破骨细胞破坏,再由造骨细胞递补,这个过程称为「骨转换或骨再生」。儿童时,骨再生的速度很快,约2年左右;成年时,骨再生的速度大约需要10年。 25岁前,骨质密度会一直增加;但在35岁时,骨质会开始流失老化,造成骨质疏松的现象。
 
40岁:心脏、脑功能老化
随着年龄的增长,心脏会因为血管慢慢失去弹性,向全身输送血液的效率降低,而45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的机率也较大。而脑部在人到了40岁,每天会减少1 万个脑神经细胞,因此对于记忆力及大脑功能造成影响。
 
50岁:肾功能降低
肾过滤血流中的废物的能力从50岁开始降低,肾的过滤能力减少会导致渐渐失去夜间憋尿的能力,所以容易在晚上起床上厕所,且75岁老人的肾过滤的能力只有30岁时的一半。
 
55岁:肠道消化能力降低
55岁后,肠内的益生菌细菌会开始大幅减少,使消化能力降低,且随着年龄增长,胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降,也会提升便秘的机率,导致增加罹患肠道疾病的风险。
 
70岁:肝脏老化
肝脏平均在70岁时开始老化,而它似乎是体内唯一能对抗老化的器官。进行切除部分肝脏手术后,3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐肝者不饮酒不吸毒,没有患过传染病,一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人!
 

男性更年期来得无声无息 10个问题筛检你有没有睪固酮低下症

男性更年期来得无声无息 10个问题筛检你有没有睪固酮低下症
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男性荷尔蒙(睪固酮)分泌高峰期为15-30岁,随着年纪增长,血液中的男性荷尔蒙浓度会以每年1-2%的速率下降,40岁之后,就会产生较明显的不足症状。
 
当睪固酮长期偏低时(即血清睪固酮小于300 ng/dl),男性比较易罹患慢性疾病,成为「代谢症候群」的高危险群。长久下来,演变为糖尿病、高血压、心脏病及脑中风的机率会比较高,导致脑部萎缩、失智症与忧郁症的风险增加。
 
男性睪固酮低下自我量测表
但是,男性不像女性有停经的明显生理变化,许多人以为这只是自然老化,而忽视身体给出的警讯。为此,美国圣路易斯大学推出了一份10个问题的量测表,若是符合文中叙述,就需要进一步到医院检查、治疗。
 
你是否有性欲(性冲动)降低的现象?
你是否觉得比较没有元气(活力)?
你是否有体力变差或耐受力下降的现象?
你的身高是否有变矮?
你是否觉得生活变得比较没乐趣?
你是否觉得悲伤或沮丧?
你的勃起功能是否较不坚挺?
你是否觉得运动能力变差?
你是否在晚餐后会打瞌睡?
你是否有工作表现不佳的现象?
上述问题中,如果第1或7题回答「是」,或是其他8题有任3题回答「是」的人,就需要进一步确认是否为睪固酮低下症的患者。
 
检验体内的睪固酮含量,只需要抽血即可完成。睪固酮的血中含量有个标准值,目前医界所订的标准值在300-320 ng/dl。若患者血液睪固酮浓度低于300-320 ng/dl,则可诊断为睪固酮低下。另外需特别注意的是,血液睪固酮检测的抽血时间必须在早上11点以前,检测结果才会准确。




血流剩一半还没感觉!高危险群怕中风 可以做这个检查

血流剩一半还没感觉!高危险群怕中风 可以做这个检查
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脑部血管负责运送从心脏打出来的血液,经过颈动脉到脑部。在颈部前方两侧的颈动脉,是通往脑部最重要的血管,供应大脑3/4的血液循环。一旦颈动脉狭窄或阻塞,脑部的循环会受影响,将大幅增加罹患缺血性脑中风的机率。
 
根据统计,颈动脉狭窄程度在50%以上,每年中风的机率约为1%到1.6%,到了第五年如果还没有处理狭窄问题,中风的机率可达13%到18%。可怕的是动脉硬化早期完全没有症状,即使颈动脉已经产生硬化斑块,狭窄超过一半,大部分人都不会感到不适。
 
「男性超过50岁、女性停经后,有脑中风、动脉硬化或狭窄病史,有高血压、高血糖及高血脂三高的民众,都是中风高危险群,」台北慈济医院神经科医师林信光表示,如果都没有以上问题,但已经50岁以上,仍然建议定期做检查,提早预防,避免中风上身。
 
颈动脉超音波可以检查血管壁、测量血流
林信光表示,颈动脉超音波具有对人体无害、准确性高等优点,很适合做为脑中风高危险群的第一线检查工具。林信光说明,颈动脉超音波是运用超音波反射原理,检查血管壁表面及内部是否有粥状硬化状况,同时测量血流,可以看出颈部大动脉硬化或狭窄的状况,以及血管壁厚薄、血流速等诊断资料。
 
「轻微血管狭窄并不会影响血流量,对脑细胞养分及氧气的供应也不至于造成影响,但狭窄程度在50%以上时,血流速就开始加快,一般来说,血流速只要超过每秒125公分以上,就是警戒值,」林信光解释,狭窄造成血流速过快,更容易增加血管壁的压力,长期下来,会让血管硬化狭窄情况更严重。
 
颈动脉狭窄可分成3种程度治疗
依颈动脉狭窄程度,临床上有不同处理方式。林信光指出,狭窄程度在30%以下,属轻度狭窄,如有三高状况,会加速动脉硬化速度,所以最好有效控制并定期超音波追踪;狭窄程度超过50%,要给予抗血小板药物,例如阿斯匹灵类药物,以减缓动脉硬化进行的速度;而60%以上的狭窄,血流会有明显变化,就要考虑放置支架,将血管撑开,降低脑中风的危机。
 
林信光提醒,脑中风对人体的伤害很大,民众务必留意身体状况,一旦发生身体半边无力,但几分钟或几小时后又好起来;或是短暂单侧视力丧失、讲话困难等,属于暂时性脑缺血现象,不可轻忽,需尽速找专业医师诊断治疗。

情绪与癌有关! 8种与心理情绪有关的癌症

情绪与癌有关! 8种与心理情绪有关的癌症
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情绪跟与罹患癌症有关吗?罹患癌症的人,可能大部分长期处于极大压力中,而这些压力可能来自于个性上的压抑、过度追求完美、容易焦虑等等,再加上不良的饮食及生活习惯。
 
以中医的角度来说,这类型个性的人较容易产生负面情绪,且难以自我消化及排除,长久下来导致肝郁、气滞血瘀,就会导致细胞病变。以西医的角度来说,就是长期处于极大压力中,抑制了免疫系统功能,导致免疫系统衰弱无法铲除癌细胞或致癌物质。
 
根据German New Medicine的创办人Dr. Ryke Geerd Hamer ( 德国籍医师 ) 指出,不同类型的癌症会受到某些心理情绪的影响,以下就来了解一下。



情绪与各种类癌症的关系
1. 甲状腺癌:个性急躁、常有力不从心的无力感。
 
2. 乳癌
 
左边乳房:与亲人(小孩、家庭、母亲)的冲突。
右边乳房:与他人或是配偶的冲突。
3. 肝癌:对饥饿的恐惧。
 
4. 大肠直肠癌
 
大肠:无法消化令人厌恶的冲突。
直肠:情绪较压抑,担心无用的恐惧。
5. 肺癌:对死亡或生活上的压力感到恐惧。
 
6. 胰脏癌:与家人的冲突(心情焦虑、愤怒),或是遗传。
 
7. 胃癌:情绪消化不良(无法消化愤怒)。
 
8. 淋巴癌:没安全感,不信任自己,常指责自己不够好。
 
以上仅供参考,虽然不能保证其关联性,但心态会影响我们身体的生理功能。经常保持乐观、正向,对生理或心理都比较健康喔!

【奇迹药王有限公司 - @ Malaysia International Retail & Franchise Exhibition 2019】





感谢各位来自马来西亚各地,甚至中国的客户朋友今天来到Kuala Lumpur Convention Centre 的Malaysia International Retail & Franchise Exhibition光临我们的展览摊位。

7月19和20日,我们会继续在摊位5F05欢迎您们的莅临!

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越走越长寿!最新研究「走路延寿法」:摆脱中风、失智、心脏病,9大功效延长33%寿命

越走越长寿!最新研究「走路延寿法」:摆脱中风、失智、心脏病,9大功效延长33%寿命
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根据《欧洲心脏协会》研究,持续追踪69名年纪介于30-60岁,有运动习惯包含走路、慢跑、间歇运动或是高强度训练的人,发现这些人比没运动的人增加3-7年的寿命。


走路的好处
 
根据《mercola》网站报导,走路有助于减缓老化,对于任何年纪的人都有帮助,伦敦圣乔治心脏病基金会与医学院教授 Sanjay Sharma表示:
「我们无法阻止老化,但我们可以延缓老化的时间,像是90岁时外表仍停留在70岁;运动有助于延长3-7年的寿命,同时有助于维持大脑认知预防失智」
 走路的好处从反面来说,就是「减少坐着的时间」, 一天坐着超过八小时会增加90%的机率罹患糖尿病,以及增加罹患心血管与癌症等其他致命的健康问题。
 


另外有研究发现, 每个小时起来走动两分钟可以延长33%的寿命,根据《英国国家健康组织》的建议, 每天走一万步有助于促进身体健康。
 
  每天走30分钟的好处
 
1.降低罹患心血管疾病风险
 
2.有效控制血压血糖
 
3.维持正常体重避免肥胖
 
4.让心情保持愉悦
 
5.预防骨质疏松
 
6.降低罹患乳癌大肠癌风险
 
7.减少胰岛素抗性(治疗糖尿病)
 
8.帮助睡眠
 
9.促进血液循环


如何养成走路习惯
 
一开始可以先从较短时间开始,配合适合自己的速度,日后可以依个人状况,逐渐增加速度与距离。你可以试着每天花20-30分钟的时间走路,许多人会说太忙、没时间,但其实靠改变平时习惯就可以了!像是不搭电梯改走楼梯,提前一站下车走到目的地,或是利用午休抽空到外面走一走;
一段时间之后你就会发现身体变得比以往更轻盈、思绪加快,体力也会比以前好上许多。长期走下来有助于促进身心全面健康,想要活得更久的人,一定要赶紧加入「走路」的行列!

脚部若有这5异常情况,可能是这些疾病的征兆,要格外注意了

脚部若有这5异常情况,可能是这些疾病的征兆,要格外注意了
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什么器官离心脏最近?大概就是我们的肺部了,所以人们经常把心肺放在一起说。而距离心脏最远的部位是哪儿呢?答案当然是大家的脚了,脚是最容易被忽视的地方,因为每天它都在鞋子和袜子的保护之下,即使夏天暴露出来,人们也不是特别在意。
 
其实脚的作用非常大,因为它不仅是人体的负重器官,同时运动也离不开脚,可以说脚就是人的支点。脚是距离心脏最远的部位,所以足部的血液回圈也容易受到身体各处的影响。



当脚部出现以下五个症状时,需要警惕身体疾病的出现!
 
1、脚指甲发生异常改变
 
这种异常改变包括了很多疾病,比如指甲出现了凹痕,和体内微量元素缺乏往往有一定关系,另外牛皮癣或者是关节炎疾病也会导致 脚指甲出现这类问题。当 脚指甲增厚并且出现灰色时,有大部分可能是感染了霉菌,通常出现这样的指甲和人体免疫力系统也有关系,另外糖尿病也会引发这种情况,所以需要警惕起来。
 
2、脚麻需要警惕
 
脚麻是身体异常的一大信号,因为足部存在大量的神经和毛细血管,无论是神经受到压迫,或者是血管堵塞都会引发脚麻的情况。首先需要警惕中风、腰椎间盘突出、糖尿病并发症等等,特别是本身就存在三高疾病的人,更应该重视脚麻。
 
 
3、脚丫肿大需警惕
 
一个正常人的足部轻易不会出现肿大情况,这通常都和体内蛋白质减少、摄入盐分过多等等因素有关系,一般经过调整之后,脚肿的情况就会缓解。但如果调整之后依然有这类问题出现,那很有可能就和一种恐怖疾病有关系,它就是痛风。另外风湿和肾脏疾病也容易引发足部的肿大,所以一旦长时间出现这种情况就需要立刻就医检查了。
 
4、脚部汗毛脱落
 
一个正常人的脚丫上总是会有汗毛存在的,就连女性也不例外。但如果最近脚部的汗毛都脱落了,很有可能是血液回圈出现了问题,由于血液回圈的不畅通,营养和氧气就不能很好的到达足部,不仅会有足部寒冷的情况,而且汗毛也会脱落。
 
 
5、脚部的伤口久久不愈和
 
脚部外伤通常很快就会愈合结痂,随着血痂的脱落伤口也会完全愈合。当脚丫的伤口久久不愈合,而且有越演越烈的趋势,很有可能和体内血糖的升高有关系,因为糖尿病会摧残足部神经和血管,所以容易出现这种情况。
以上就是足部五个异常,这也是大家需要在生活中注意的地方。毕竟我们行走站立都需要脚来支撑,所以保护足部健康还是非常必要的。

肝癌「喜欢」3种人,若身体两处「发痒」,可要注意了

肝癌「喜欢」3种人,若身体两处「发痒」,可要注意了
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肝癌的死亡率很高,可能是因为它一旦被发现就已发展到晚期。由于肝脏没有痛苦的神经,人们很难引起注意,但当到非常明显的症状时,已错过最佳治疗机会,如果身体有这两个瘙痒,请加强警惕,立即就医!




















1、眼睛干涩
 
当眼睛陷入困境时,我们往往会轻易感受到它。在日常生活中,眼睛也可能会发痒,这可能是由于过度的眼睛疲劳,可以按摩来恢复它,如果你突然发现你的眼睛干涩发痒,遇到阳光就像流眼泪,这些症状可能是由于肝脏血液不足引起的。
 
2、皮肤瘙痒
 
如果不是出于个人卫生原因,或是过敏,出现皮肤瘙痒的症状,不要坚持以为只是皮肤病,可能是肝脏问题,肝脏的解毒功能受到影响后,大量的垃圾或毒素会在体内积聚,这些物质会在体内积聚并刺激皮肤表面,引起瘙痒。


如果你出现了以上症状,尤其是以下三类人,一定要多加防范,定时检查
 
第一类:有家族史的人
 
癌症的遗传效应非常严重,如果您的直系亲属患有癌症,您患病的几率会比正常情况高出许多倍,这可能是家庭聚集的原因,同一生活引起的饮食习惯,也可能是基因患病的一个因素。
 
第二类:长时间饮酒或饮酒的人
 
酒精对肝脏有很大影响,研究表明,喜欢喝酒的人患酒精肝的风险很高,酒精患肝癌的风险很大,同样,有脂肪肝、肝硬化的患者,他们患肝癌的几率远远高于正常肝病,因此,为了我们的健康,请尽量减少饮酒量,或停止饮酒。


第三类:过度劳累的人
 
成功需要比普通人付出更多的时间,但它不会让你付出更多的生命,许多人因工作熬夜很长时间,这严重影响了晚上肝脏的自我修复。随着时间的推移,它给肝脏带来了很大的负担,很容易患肝炎甚至肝癌。
 
日常养肝应该这样做
 
1、菠菜
 
菠菜中含有大量的谷胱甘肽这种物质,有很强的抗氧化作用,能够减轻肝脏负担,参与肝脏的解毒代谢过程,帮助消耗有毒物质。想要养肝,每天吃些菠菜,能够增强肝脏功能,清理肝脏内的毒素,还能促进肠胃消化。


2、补充营养素
 
有机硒中硒麦芽是含硒量最高的,硒能清洁体内有害自由基毒素,降低碱性磷酸酶,抑制肝纤维化,防止肝病恶化,形成肝硬化,甚至癌变。
五味子所含的木脂素,能再生和修复肝细胞,提高人体免疫力,两者搭配护肝效果更佳。
日常使用养肝片也可以调理肝脏,相对活性高、人体易吸收。



3、适度锻炼
 
锻炼选择的适合的方式、适度的运动量才对健康大有裨益。但是肝病患者可不适合百米冲刺、踢足球、打篮球等剧烈运动。
请时刻重视肝脏的健康,定期对肝脏进行全面的检查,不要等到查出癌症,才追悔莫及!

美国专家揭露十六种癌症早期症状

美国专家揭露十六种癌症早期症状
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癌症有没有早期症状?不少人在担心患癌的同时又常会忽视癌症出现的一些早期症状,近期,美国美国“十佳家庭疗法”网站载文,根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料,总结出最容易被忽视的十六种癌症症状。专家表示,一旦出现以下症状,最好前去医院做相关检查排除癌症的因素。


1.不明原因消瘦。

短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见,其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥,体重却莫名下降10%,应及时就医。


2.频繁发烧或感染。

体内感染会导致发烧,不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。


3.体虚乏力。

多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足,仍感觉虚弱和疲劳,就应看医生。


4.喘息或气短。

剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。


5.慢性咳嗽和胸痛。

类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周,应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。


6.腹胀腹痛。

莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外,饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。


7.慢性胃灼热。

长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致,再排查食管癌及肝癌的可能性。


8.肠道问题。

肠癌患者大便次数多,且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。


9.吞咽困难。

多与食管癌和喉癌有关,吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。


10.黄疸。

皮肤或眼白突然发黄,主要考虑是肝脏或胆囊疾病,但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。


11.异常肿块。

乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块,应及时就医排查癌症危险。


12.皮肤新斑点或黑痣变化。

皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈,结痂但容易出血,应当心皮肤癌。


13.指甲变化。

指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点,应当心皮肤癌。指端突然变大,指甲弯曲,则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。


14.盆腔或下腹疼痛。

有此类疼痛且伴盆腔沉重感,可能是卵巢癌症状。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性,确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。


15.长期原因不明的疼痛。

出现莫名疼痛持续4周以上,应当心骨癌或睾丸癌。


16.异常出血。

尿中带血既可能是尿路感染,也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮,也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

午睡1小时 脑年轻5岁

午睡1小时 脑年轻5岁
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美国宾州大学刊登在“美国老年医学学会杂志”上的研究称:每天午睡1小时,可使大脑年轻五岁。

分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,没有午睡习惯的人记忆和认知能力得分更低,其认知能力下降的风险增加了4至6倍。

研究小组招募了3000 名65 岁以上的中国参试者,通过问卷、测试了解了他们的午睡习惯和记忆、认知能力。分析结果显示,与每天午睡1 小时的人相比,不午睡的人记忆和认知能力得分更低,其认知能力下降的风险增加了4 – 6 倍;与午睡1 小时以上的人相比,午睡1 小时的人在各项测试中成绩更好。

1个小时的午睡不适合大多数工作场所,但是却最有益于改善大脑认知记忆。


血 管 堵 没 堵,摸 摸 身 上 这 个地 方 就 知 道! !

血 管 堵 没 堵,摸 摸 身 上 这 个地 方 就 知 道! !
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在进行散步、慢跑等运动过程中,突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木,休息后就可好转,有人认为是运动过度或上了年纪缺钙造成的,因而没当回事儿。

腿疼未必是骨头出问题,可能是血管!
 
小编邻居李大爷最近去菜市场买菜一次要歇好几趟,走不了多远就会感觉腿疼,最开始一直以为是缺钙的原因,但是吃了好久的钙片都没有好转,反而严重了。最终到医院检查,被诊断为下肢动脉硬化闭塞症。
 
肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼。最初是行走之后腿疼,休息后好转,随着病情的加重,腿疼时间会越来越长,最终会觉得不动也疼。那我们有没有什么方法可以提前知道血管是否健康呢?



血管堵没堵,看脚!
 
脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。所以血管堵没堵,看脚就知道啦!
 
1、初步堵塞:
 
这个时候会有两个感觉:其一,腿有点怕冷;二,如果走路有点远,腿就容易感觉疲劳酸痛。
 
 
如果这样还不明确的话,还有一个信号可以验证:人的手腕可以摸到脉搏,其实人的足背部正中最高点也是可以感受到脉动的,若血管是通的,我们平时是能摸到这个脉搏的。若当走了一段距离之后再摸,摸不到这个脉搏的时候,就有可能是发生了轻度的动脉血管堵塞了。
 
2、堵塞加重:
 
当血管堵塞加重时,会出现一种奇怪的现象——间歇性跛行。就像上述李大爷的症状一样,走两站路就觉得走不动了,并且腿还酸痛,休息一会儿就又能走了。这种酸痛不是来源于关节疾病,而是肌肉酸痛;主要由于肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛。
 
这个已经算是很严重了,如果在严重的话血栓就已经游离到心脏处发生堵塞了,然后就造成了心肌梗塞。
 
自查血管健康,只需一步
 
方法:平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间30秒左右,然后观察自己的两条腿。
 
如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白呈透明状,等脚拿下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。这时就需要到医院血管外科做一下相应的检查了。



轻轻一「踮」,血管不堵
 
血管堵塞的原因之一就是,血管中平时流经的血液不够、流速缓慢,所以我们平时可以做一个小运动——踮脚走,来缓解这种情况。别小看这个动作,在踮脚过程中,小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅,它会最深层次地刺激到血管,血管会有规律地被挤压、放松,同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度,下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
 
做法:穿一双平稳的平底鞋站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,反复进行。每天做3次,每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时,也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳,可以扶住椅背等帮助维持平衡。

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