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一张图告诉你,身体器官的老化时间

一张图告诉你,身体器官的老化时间
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出现皱纹、长白发才是老化的现象吗?其实身体器官在我们的外观产生变化之前,就开始渐渐退化、衰老了。根据研究指出,一般健康民众在40岁时,器官功能有80%,而50岁时功能有70%。但随着年龄增长,器官功能衰退越快,到了70岁时只剩下35%。以下一张图简单告诉你身体器官的老化年龄,想减缓器官老化的速度,那么从现在开始就要好好保养身体,养成良好的饮食习惯、运动习惯哦!



7个器官的平均老化时间
20岁:肺功能退化
一般人在20岁后,肺功能和肺活量就开始出现下降的现象,尤其是到了40岁以后,气喘吁吁的状况变得明显。这是因为掌管呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来,使得肺的运转困难。
 
35岁:骨质流失
骨骼在人生中一直被破骨细胞破坏,再由造骨细胞递补,这个过程称为「骨转换或骨再生」。儿童时,骨再生的速度很快,约2年左右;成年时,骨再生的速度大约需要10年。 25岁前,骨质密度会一直增加;但在35岁时,骨质会开始流失老化,造成骨质疏松的现象。
 
40岁:心脏、脑功能老化
随着年龄的增长,心脏会因为血管慢慢失去弹性,向全身输送血液的效率降低,而45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的机率也较大。而脑部在人到了40岁,每天会减少1 万个脑神经细胞,因此对于记忆力及大脑功能造成影响。
 
50岁:肾功能降低
肾过滤血流中的废物的能力从50岁开始降低,肾的过滤能力减少会导致渐渐失去夜间憋尿的能力,所以容易在晚上起床上厕所,且75岁老人的肾过滤的能力只有30岁时的一半。
 
55岁:肠道消化能力降低
55岁后,肠内的益生菌细菌会开始大幅减少,使消化能力降低,且随着年龄增长,胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降,也会提升便秘的机率,导致增加罹患肠道疾病的风险。
 
70岁:肝脏老化
肝脏平均在70岁时开始老化,而它似乎是体内唯一能对抗老化的器官。进行切除部分肝脏手术后,3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐肝者不饮酒不吸毒,没有患过传染病,一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人!
 

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